怎么才能讲话不紧张
一、多练习。
有机会就试着多说，多讲，不要怕说错，讲错，人只有出丑才会成长，这次讲错了，下次一定要总结经验，或者换种方式，多试试没有坏处，讲得多了自然就不紧张了。
二、放松。
首先要让自己放松下来，你可以深吸几口气，然后慢慢吐气。不要给自己太大的压力，把讲话当做是和朋友聊天。
三、多向别人学习。
你还可以向讲话讲得的朋友请教，多向他们学习，有人指点，你会取得事半功倍的效果。
四、多看书。
平时多看看书，不限于某一个方面，可以涉猎多个领域，也可以写写自己看书之后的想法、观点，这样就可以慢慢积累素材，讲话时就有内容可说了，不至于卡売。
五、不要太在意别人的评价。
刚开始时不要过分在意别人对你的'评价，担心自己讲得不好，谁都有一个过程，没有人天生就什么都会的
六、配合一些动作。
有时如果只是愣愣的站在那儿讲话，会感觉浑身不自在，总觉得怎么都不得劲儿，手不知道该怎么放，这时，你可以用手来配合自己讲话的内容，做一些动作，这样也可以使身体能够放松。
七、真诚、实在。
自己心里怎么想的就怎么去说，不一定非要用多么华丽的语言，太过华丽的语言反而会让别人觉得你虚伪。你只要坚持练习，相信总有一天，你也会讲得很流利，很顺畅的。加油哦!